减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
2025-06-27 22:25:15 上一篇 : 如何评价【极客湾】在直播中实锤【B 站不交保护费就限流】？ | 下一篇 : 怎么样才能让大模型的RAG迅速落地？
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